Перевод часов на летнее время в Украине в 2019 году

31 марта, в день выборов президента, Украина перейдет на летнее время. Каждую весну мы переводим стрелки часов на один час вперед, то есть просыпаться придется раньше. Официально переход времени в Украине произойдет в 03:00. Одновременно с нами на летнее время перейдут еще более 70 стран.

Последствия перевода часов. Как справиться

Подавляющее большинство людей не готовиться к переходу на летнее время, поэтому получается, что они спят на час меньше. Из-за этого организм поддается стрессу, нервная система не отдыхает и возникают проблемы со здоровьем.

В особо тяжелых случаях, перевод стрелок способен вызвать депрессию, привести к повышенной утомляемости и плохой работоспособности.

Чтобы этого не произошло, необходимо предпринять несколько простых правил. За неделю до перевода стрелок ложитесь спать на 15-30 минут раньше обычного. Избегайте психологических и физических перенапряжений, которые может усугубить переход на летнее время.

Полезно отказаться от кофе во второй половине дня, употребления алкоголя и вредной пищи. Их лучше заменить свежими овощами фруктами. Полезно выходить на вечернюю прогулку и не пользоваться гаджетами за час до сна.

Когда произойдет переход на летнее время в Украине 2019?

В марте украинцы переводят часы на час вперед. В 2019 году это событие произойдет в последнее мартовское воскресенье — 31 марта.

Немаловажный вопрос: когда переводят часы при переходе на летнее время 2019 в Украине? Общепринято это делать в ночь с 30 марта на 31-ое. В 3 часа после полуночи нужно перевести стрелки часов на час вперед. Однако это правило не обязательное, можно перевести часы еще с вечера, чтобы ночью больше не просыпаться и на утро не проспать.

Что это значит для людей? То, что спать теперь придется на час меньше. Поэтому подобный переход часто сопровождается переломом биологических ритмов организма и сказывается плохим самочувствием и потерей работоспособности у большинства украинцев.

Как правильно переходить на летнее время

Стрелки часов официально передвигаются в 3 часа ночи. Однако лучше всего это сделать перед тем, как вы отправитесь спать. Имейте в виду, что лучше ложиться спать уже по летнему времени, ведь просыпаться тоже придется по нему, а значит — вы поспите на час меньше, чем обычно.

Имейте в виду, что подавляющее большинство современных гаджетов умеют сами переводить время. Но механические часы все же потребуют вашего внимания.

Проверить с утра, перевелось ли время на электронных устройствах, проще всего посредством Google – на запрос «время Киев» поисковик сразу покажет точное время. А можно воспользоваться «дедовским» способом и позвонить по городскому телефону в службу точного времени по номеру 112.

Если вы собираетесь в поездку 30-31 марта, обратите внимание на расписание транспорта. Так,  «Укрзализныця» корректирует график движения пассажирских, пригородных и грузовых поездов дважды в год в соответствии с летним и зимним графиком. В билетах на ближайшие выходные время будет указано уже с учетом перевода стрелок. Время авиавылетов также указывается по новому времени, начиная с 3 часов ночи с 30 на 31 марта.

Если вы путешествуете в другую страну или из нее, то время прибытия или отправления нужно уточнять по правилам этой страны, так как не все государства поддерживают переход, а те, которые это практикуют, могут установить отличное от Киева время для перевода стрелок.

Для того, чтобы запомнить, куда переводятся стрелки часов, запомните простое мнемоническое правило, которое основывается на первых буквах слов: Весной – Вперед, Осенью – Обратно.

Кстати, с 31 марта у Украины пропадет часовая разница во времени с Россией, поскольку там отказались от сезонного времени.

Оцените статью

Насколько полезна была эта статья?

Рейтинг: / 5. Голосов:



Сохранить и поделиться:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*