Нормы ГТО 2019: таблица нормативов

В 2019 году ГТО вновь захотят сдать тысячи людей, неравнодушных к спорту и своему здоровью. Как изменятся нормы физкультурно-спортивного комплекса? Какие категории людей будут допущены к спортивной программе? И как можно стать её участником? Близится 2019 год. Поэтому самое время раскрыть ответы на главные вопросы!

Как изменится сдача нормативов ГТО в 2019 году

К спортивной программе впервые будут допущены люди с ограниченными возможностями. Для них разрабатывается специальный комплекс дисциплин. Как он будет выглядеть неизвестно.

Внедрение нормативов для инвалидов планировалось в 2018 году. Но благая инициатива натолкнулась на ряд юридических и организационных трудностей.

В остальном спортпрограмма не претерпела изменений.

Как выглядят таблица нормативов ГТО в 2019 году

Если ничего не изменится, в таблице нормативов вновь будет 11 уровней. Каждый уровень соответствует определённой возрастной категории:

1 уровень 6 – 8 лет
2 9 — 10
3 11 — 12
4 13 — 15
5 16 — 17
6 18 — 29
7 30 — 39
8 40 — 49
9 50 — 59
10 60 — 69
11 70 и выше

Участникам предстоит подтягиваться, плавать, прыгать в длину, бегать, стрелять из пневматической винтовки. Разберём некоторые нормативы для нескольких возрастных групп.

Нормы ГТО 2019 для школьников

К спортивно-физкультурному комплексу допускаются дети от 6 до 17 лет. Вот как выглядит перечень дисциплин для самого первого уровня (6 – 8 лет):

  1. челночный бег 3 × 10 м или бег на 30 метров;
  2. смешанное передвижение (1 000 м);
  3. подтягивание/или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
  4. наклоны вперёд из положения стоя;
  5. прыжок в длину с места;
  6. метание теннисного мяча в цель;
  7. бег на лыжах (1 – 2 км) или передвижение по пересечённой местности (1 500 м);
  8. плавание.

Нормативы для взрослых

У взрослых программа более насыщенная и сложная. Например, ГТО 2019 для мужчин из 7-ой возрастной группы состоит из следующих компонентов:

  1. бег на 3 км;
  2. подтягивание или рывок гири весом 16 кг;
  3. наклоны вперёд из положения стоя;
  4. прыжок в длину с места;
  5. метание спортивного снаряда весом 700 г;
  6. бег на лыжах (5 км) или кросс по пересечённой местности (3 000 м);
  7. стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия;
  8. турпоход с отработкой туристических навыков;
  9. плавание (50 м);
  10. поднимание туловища из положения лёжа на спине.


Почти аналогично выглядит ГТО 2019 для женщин. Только программа чуть попроще.

С полной таблицей нормативов для всех возрастных уровней можно ознакомиться на сайте www.gto.ru.

Где и как можно сдать нормы ГТО

В 2019 году все участники, желающие принять участие в программе, должны будут предварительно зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru, либо подать заявку, обратившись в один из Центров Тестирования и предоставив организаторам:

  • документ, удостоверяющий личность;
  • 3 фото размером 3×4 см.;
  • справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.

Важно! Не допускается прием нормативов ГТО на уроках физической культуры. Более того, факт участия или не участия школьника в программе ГТО не должен каким-либо образом влиять на итоговую оценку по предмету.

Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.

Зачем сдавать нормы ГТО?

Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:

  • для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
  • для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
  • для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
  • для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
  • для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.

Оцените статью

Насколько полезна была эта статья?

Рейтинг: / 5. Голосов:



Сохранить и поделиться:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*