В 2023-2024 году ГТО вновь захотят сдать тысячи людей, неравнодушных к спорту и своему здоровью. Как изменятся нормы физкультурно-спортивного комплекса? Какие категории людей будут допущены к спортивной программе? И как можно стать её участником? Cамое время раскрыть ответы на главные вопросы!
Как изменится сдача нормативов ГТО в 2023-2024 году
К спортивной программе впервые будут допущены люди с ограниченными возможностями. Для них разрабатывается специальный комплекс дисциплин. Как он будет выглядеть неизвестно.
Внедрение нормативов для инвалидов планировалось в 2022 году. Но благая инициатива натолкнулась на ряд юридических и организационных трудностей.
В остальном спортпрограмма не претерпела изменений.
Как выглядят таблица нормативов ГТО в 2023-2024 году
Если ничего не изменится, в таблице нормативов вновь будет 11 уровней. Каждый уровень соответствует определённой возрастной категории:
| 1 уровень | 6 – 8 лет |
| 2 | 9 — 10 |
| 3 | 11 — 12 |
| 4 | 13 — 15 |
| 5 | 16 — 17 |
| 6 | 18 — 29 |
| 7 | 30 — 39 |
| 8 | 40 — 49 |
| 9 | 50 — 59 |
| 10 | 60 — 69 |
| 11 | 70 и выше |
Участникам предстоит подтягиваться, плавать, прыгать в длину, бегать, стрелять из пневматической винтовки. Разберём некоторые нормативы для нескольких возрастных групп.
Нормы ГТО 2023-2024 для школьников
К спортивно-физкультурному комплексу допускаются дети от 6 до 17 лет. Вот как выглядит перечень дисциплин для самого первого уровня (6 – 8 лет):
- челночный бег 3 × 10 м или бег на 30 метров;
- смешанное передвижение (1 000 м);
- подтягивание/или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- наклоны вперёд из положения стоя;
- прыжок в длину с места;
- метание теннисного мяча в цель;
- бег на лыжах (1 – 2 км) или передвижение по пересечённой местности (1 500 м);
- плавание.
Нормативы для взрослых
У взрослых программа более насыщенная и сложная. Например, ГТО 2023-2024 для мужчин из 7-ой возрастной группы состоит из следующих компонентов:
- бег на 3 км;
- подтягивание или рывок гири весом 16 кг;
- наклоны вперёд из положения стоя;
- прыжок в длину с места;
- метание спортивного снаряда весом 700 г;
- бег на лыжах (5 км) или кросс по пересечённой местности (3 000 м);
- стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия;
- турпоход с отработкой туристических навыков;
- плавание (50 м);
- поднимание туловища из положения лёжа на спине.
Почти аналогично выглядит ГТО 2023-2024 для женщин. Только программа чуть попроще.
Где и как можно сдать нормы ГТО
В 2023-2024 году все участники, желающие принять участие в программе, должны будут предварительно зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru, либо подать заявку, обратившись в один из Центров Тестирования и предоставив организаторам:
- документ, удостоверяющий личность;
- 3 фото размером 3×4 см.;
- справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.
Важно! Не допускается прием нормативов ГТО на уроках физической культуры. Более того, факт участия или не участия школьника в программе ГТО не должен каким-либо образом влиять на итоговую оценку по предмету.
Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.
Зачем сдавать нормы ГТО?
Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:
- для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
- для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
- для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
- для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
- для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.
