Международный день счастья 2019 года: какого числа, поздравления в картинках

Многие слова и понятия, которые нас окружают, тяжело оценить или измерить. Сколько весит радость, какой объём грусти можно поместить в грузовик? Это относится и к термину “счастье”. Для одних это бутылка пива, для других поездка на острова, для третьих это простое внимание и забота. Счастье – это самое трудно передаваемое человеческое состояние!

Дата праздника

Международный день счастья отмечается 20 марта. В торжествах участвуют деятели общественных движений, благотворительных фондов, психологи, философы. В 2019 году праздник проходит 7-й раз.

Цель Международного дня счастья: обратить внимание людей на удовлетворенность жизнью и поддержать их стремление быть счастливыми.

О счастье

Международный день счастья 2019 мероприятие призывающее вспомнить о естественных источниках получения этого состояния в нашей жизни: религия, отношения, спорт и хобби.

С точки зрения науки есть несколько простейших способов его получения:

  • Улыбка – улыбнитесь в одиночестве и настроение поднимется;
  • Кофеин – один из самых распространенных стимуляторов в России;
  • Сформированная цель – когда вы выражаете мысль на бумаге, мозг уже думает, что начал процесс и радуется;
  • Завершенное задание – исследования показывают, что уровень дофамина куда выше у спортсмена, который выиграл гонку.

Важно! «Формируя свои цели, будьте предельно конкретны: похудать до такого-то процента жира в организме, накопить такую-то сумму денег, достигнуть таких-то спортивных либо карьерных результатов»

С химической точки зрения счастье стимулируется двумя гормонами:

  • Дофамин – гормон радости и удовольствия, он выполняет функцию антагониста гормона стресса пролактина и мотивирует на новые свершения.
  • Эндорфины – гормон удовольствия, именно он выделяется при употреблении вкусной пищи, контакте с любимым человеком.

Объем проведенных исследований, в сфере изучения счастья лишь подтверждает, что любому конкретно взятому человеку его не хватает и любой из нас интуитивно к нему стремится. Именно благодаря таким стремлениям возникают такие праздники как День доброты или День объятий.

Не пропустите:   День банковских работников Украины в 2019 году: какого числа, поздравления, картинки

Как стать счастливее?

Для ощущения человеческого счастья необходимо совсем мало. Грусть и тоску в душе можно разогнать чашкой кофе. Чем больше позитивных впечатлений, тем лучше: дети, животные, красивые растения – всё это делает нас немного счастливей. Для счастья не обязательно иметь кучу долларов и безграничную власть. Избыток благ приводит к депрессии быстрее, чем материальная нужда. Ведь всё познаётся в сравнении. Хорошая компания, смешной фильм, остроумный анекдот – всё это хорошо поднимает бодрость духа и градус счастья. А ещё есть музыка, радио, Интернет с массой забавных сюжетов. Свежий воздух, прыжок в речку, пение птиц – всё это маленькие слагаемые счастья и радости.

Традиции праздника

В Международный день счастья проводятся лекции, семинары, конференции, тренинги. Участники распространяют идеи позитивного отношения к жизни и окружающим, выдвигают идеи по улучшению быта и совершенствованию общества. Библиотеки устраивают презентации книг и исследований, посвященных счастью. В образовательных заведениях проходят просветительские занятия. Участники общественных движений и благотворительных фондов организуют акции, флешмобы.

Интересные факты

  • Ученые Университета Миннесоты выяснили, что счастье зависит на 50% от генов, на 10% – от условий жизни (работа, семья) и на 40% – от мыслей.
  • Ученые считают, что лучший цвет для счастья – желтый.
  • По данным исследовательского центра «Институт Земли», в 2016 году Дания стала наиболее счастливой страной. За ней расположились Швейцария, Исландия, Норвегия и Финляндия. Россия заняла 56 место. Всего в рейтинге присутствовало 157 стран. Последнее место заняла Бурунди.
  • Физиология счастья связана с тремя гормонами: эндорфинами, дофамином и серотонином. Эндорфины влияют на кратковременные состояния эйфории. Дофамин создает фон счастья и продолжительную удовлетворенность. Серотонин дарит прилив сил и хорошее настроение, повышает сопротивляемость организма стрессам. Выработка веществ нарушается при вирусных, эндокринных и бактериальных заболеваниях.
  • Восточные философии утверждают, что счастье недостижимо.
  • Ангедония – потеря или снижение способности получать удовольствие. Описана в 1886 году как следствие заболеваний печени.
  • Чтобы почувствовать себя счастливее, психологи рекомендуют обеспечить полноценный сон, заниматься спортом, общаться с приятными людьми, помогать окружающим, путешествовать, улыбаться.
Не пропустите:   Питание в Великий пост в 2019 году по дням: календарь

Поздравление в картинках






Сохранить и поделиться:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*